Informations
Les outils
Plusieurs spécialisations de thérapie brève, choisies et combinées selon votre besoin.
L'hypnose
État naturel de la conscience, proche d'un focus interne, qui permet d'atteindre facilement le subconscient. Utilisée en milieu clinique pour détendre le corps, ralentir le rythme cardiaque et la respiration. Un système parfaitement sûr : on n'hypnotise personne contre son gré. Entrer en hypnose est naturel — même les plus sceptiques y parviennent une fois le « lâcher-prise » trouvé.
La PNL — Programmation Neuro-Linguistique
Portée par le courant des thérapies brèves, la PNL est une véritable boîte à outils. Elle propose des leviers concrets et des protocoles personnalisés, adaptés à chaque problématique : phobies, traumatismes, croyances ou comportements limitants.
La cohérence cardiaque
Issue des recherches en neuro-cardiologie. Le cœur et le cerveau battent à l'unisson : nos émotions et nos pensées influent sur le rythme cardiaque, et inversement. Par des exercices simples et agréables, vous reprenez le contrôle de vos émotions et gérez votre stress.
L'EMDR — mouvement des yeux
« Eye Movement Desensitization and Reprocessing ». Approche psychothérapeutique découverte par Francine Shapiro en 1987, dont l'efficacité a été scientifiquement démontrée et reconnue par de nombreuses institutions internationales (APA, INSERM, Haute Autorité de Santé…).
La PET — Provocative Energy Techniques
Développée à partir de la thérapie provocative de Frank Farrelly. Elle introduit l'humour, le rire et la dérision comme leviers de changement : le thérapeute joue avec les croyances négatives du patient pour le conduire vers un questionnement et une approche positive du changement.
L'EFT — libération émotionnelle
Une forme d'« acupuncture sans aiguilles ». En tapotant des points précis des méridiens tout en se centrant sur le problème, on équilibre le système énergétique. La mémoire de l'événement demeure, mais la charge émotionnelle qui l'accompagnait s'en va.
La thérapie ordalique
Thérapie stratégique et ludique, caractérisée par la finesse de ses prescriptions de tâches. Elle met l'accent sur le pragmatisme plutôt que sur les théories, dans le respect total du patient.
L'ennéagramme
Bien plus qu'une typologie des personnalités : un système riche et dynamique qui décrit neuf visions du monde, chacune avec ses dons, ses limites et ses compulsions. Un outil de compréhension de soi et de ses interactions aux autres.